O zasadach, które pozwalają utrzymywać bezpieczeństwo na treningach oraz edukują kształtując pozytywne osobowości.

Trening karate jest poddany ostrej dyscyplinie. Spowodowane to było historycznym nakazem powstawania tej sztuki w mocno feudalnych czasach średniowiecznej Japonii i Okinawy. Obserwator mógłby powiedzieć, że dzisiaj, w związku z tym, nie jest to już potrzebne. Nic bardziej mylnego.

Otóż wysoka dyscyplina przywoływana podczas treningu karate jest po prostu metodą treningową. Nieustanne pozostawanie w bacznej uwadze i respekcie do trenera i partnera (przeciwnika w walce) daje wysoki poziom koncentracji i zaangażowania umysłu w proces treningowy.

Tabela 1. Poziomy kyo.

Teoria do treningu szybkości. Pomaga w zrozumieniu i zastosowaniu grup timingu.

Istotą współzawodnictwa w konkurencjach kumite w karate tradycyjnym jest wykazanie się mistrzostwem w posługiwaniu się techniką karate poprzez trafienie ciosem lub kopnięciem w wyznaczoną strefę ciała przeciwnika w taki sposób, aby uniemożliwić przeciwnikowi zablokowanie akcji ofensywnej oraz w taki sposób, aby w przypadku powodzenia tej akcji nie przyniosła ona uszczerbku na zdrowiu przeciwnika. Jednym słowem formułą współzawodnictwa w konkurencjach walk karate tradycyjnego jest formuła non contact — bez kontaktu.